Zdravé mlsání

 

Banány jsou oblíbeným ovocem, které obsahuje velké množství antioxidantů a vlákniny. Mezi nejvýznamnější vitamíny a minerály, které zde najdeme, patří vitaminy B6, C, draslík, hořčík, mangan nebo měď. Draslík je důležitý pro zdravé srdce a regulaci krevního tlaku. Díky snadno stravitelným sacharidům a vysokému obsahu živin jsou ideální stravou pro...

Vánoční cukroví bez cukru? Zkuste fit vosí hnízda, na kterých si pochutnáte díky sladkým datlím. Datle jsou ideálním zdrojem doplnění energie, navíc obsahují řadu tělu prospěšných vitamínů a minerálů jako draslík, měď, chlór, železo nebo vitamíny B.

Ostružiny mají vysoký obsah vitaminu C, provitaminu A, E, K, vitaminy skupiny B, vlákninu, draslík, fosfor, vápník, hořčík a železo. Ostružiny a výrobky jsou vhodné nejen při hubnutí, pomáhají při nachlazení, chrání před volnými radikály a žilním onemocněním, snižují krevní tlak, mají protizánětlivý účinek a v neposlední řadě jsou účinné při léčbě...

Milujete sladké a nemůžete se od něho odprostit? Rozhodně nejste sami, naštěstí si můžete dát i zdravější formu dezertů a zákusků zkuste například čokoládové mousse z avokáda nebo ostružinové řezy.