Zelené smoothie

29.12.2017

Baby špenát je oblíbenou součástí zdravých smoothie, přináší nám řadu vitamínů a minerálů jako například vitamín A, B, C nebo draslík, hořčík, vápník a železo. Působí tak blahodárně na náš zrak, stav vlasů, nehtů, kůže a zároveň ovlivňuje krvetvorbu, metabolismus, srdce, nervy a hormony. Nejlepší využití špenátu je za syrova případně po krátké tepelné úpravě.

Ingredience

hrst baby špenátu

1 banán

1 pomeranč

2 plátky ananasu

1 lžička matcha tea

1 lžička lněných semínek

voda

Postup

Veškeré ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka.

Nalijeme do skleniček a podáváme.