Jahodovo-banánové smoothie

20.02.2018

Jahody jsou pro dietní jídelníček nepostradatelnou potravinou a to především díky tomu, že urychlují metabolismus, čímž pomáhají spalovat tuky, zároveň jsou odvodňující, tudíž nám pomáhají odstraňovat nadbytečnou zadržovanou vodu v těle. Jahody zároveň obsahují velké množství vitamínu C pro lepší imunitu nebo mangan potřebný pro správné fungování našeho organismu. Obsah kyseliny listové je důležitý převážně pro těhotné ženy. Kyselina listová je totiž nezbytná pro správný vývoj plodu.

Ingredience

1 banán

2 hrsti jahod

1 pomeranč

1 lžíce chia semínek

cca 200 ml vody (dle chuti a preferencí, můžete i méně)

Postup

1. Do smoothie makeru nebo jiného mixéru vložíme veškeré ingredience, rozmixujeme a podáváme.